Mengatasi Batu Ginjal Secara Alami

      Comments Off on Mengatasi Batu Ginjal Secara Alami

mengatasi batu ginjal secara alami

Masalah batu ginjal merupakan masalah yang banyak menyerang orang dewasa dan ini bisa sangat menyakitkan. Namun, dalam deherba.com dijelaskan bahwa dengan cara cara berikut, Anda bisa mengatasi batu ginjal secara alami.

Memahami Penyakit Batu Ginjal

Penyakit batu ginjal adalah penyakit gangguan pada ginjal dimana terbentuk pengkristalan yang mengendap pada ginjal. Kristal ini akan menyumbat saluran saluran dalam ginjal, hingga dapat menyumbat saluran kencing serta fungsi filter dari ginjal. Keberadaan Kristal ini juga bisa sangat menyakitkan bagi penderitanya.

Penyakit ini lazim menyerang rentang usia 30 – 60 tahun.  Ditemukan prosentasi penderita pada kisaran10 % wanita dewasa dan 15% pria dewasa.  Sementara di Indonesia prosentasi penderitanya sekitar 0, 6% berdasar data tahun 2013.

Pengkristalan pada ginjal sebenarnya terjadi akibat efek pengendapan massa residu dan material lain di dalam ginjal. Yang setelah beberapa saat memadat dan membentuk Kristal atau batu baik itu berbentuk tumpul atau berpermukaan tajam. Batu ginjal bisa terbentuk dari sejumlah unsur material seperti pengendapan asam urat, pengerasan dari unsur kalsium dan oksalat, pengerasan dari unsur sruvit dan sistin.

Kunci yang menyebabkan terbentuknya batu ginjal sebenarnya adalah pola makan dan kebiasaan minum yang kurang. Karena sejumlah endapan pembentuk batu ginjal ini berasal dari unsur residu dan material sisa yang bersumber dari asupan yang kita konsumsi.

Cara Efektif Mengatasi Batu Ginjal Secara Alami

Menilik dari fakta bahwa penyebab batu ginjal adalah kebiasaan buruk kita sendiri. Itu sebabnya bila Anda sudah pernah mengalami masalah batu ginjal, penting untuk menjalankan cara cara di bawah untuk memastikan mengatasi batu ginjal secara efektif dan alami. Juga mencegah batu ginjal untuk terbentuk kembali.

Karena menurut. The Journal of Urologi tahun 1999 Terdapat potensi hingga 50 % untuk seorang yang pernah mengalami batu ginjal untuk kembali memiliki batu ginjal di masa depan.

Dan berikut ini sejumlah cara yang diakui efektif mengatasi batu ginjal secara alami.

Selalu minum dengan cukup

Masalah minum menjadi sangat krusial bila bicara soal penyakit batu ginjal. Karena ketika kita kurang minum, residu dan material sisa ini dengan mudah mengendap dan tidak berhasil keluar melalui urin. Jadi kurang minum bisa menjadi salah satu penyebab utama pembentukan batu ginjal.

Jadi penting untuk selalu minum 2 liter sehari, kecuali secara medis sudah tidak disarankan kembali, karena telah terjadi penurunan fungsi ginjal. Anda juga mungkin mengonsumsi kopi dan teh dalam batas wajar, tetapi tidak disarankan mengonsumsi soda karena juga memicu batu ginjal.

Kurangi konsumsi makanan sumber oksalat

80% kasus batu ginjal berasal dari endapan oksalat kalsium. Ketika kedua unsur mineral ini menyatu sifatnya akan lekat dan mudah memadat. Sehingga sebaiknya kendalikan asupan makanan yang mengandung oksalat seperti bayam, kangkung, brokoli, selada air, sawi pokcay, asparagus dan daun kale. Kurangi asupan berbahan cokelat dan lebih banyak mengonsumsi buah yang kaya warna dan berair.

Konsumsi vit C secukupnya

Sebenarnya kebutuhan tubuh akan vitamin C hanya sekitar 60 – 100 mg saja. Selebihnya tubuh menjadikan vitamin C sebagai sumber anti oksidan yang mudah diserap tubuh, dikenal pula sebagai anti oksidan asam askorbat. Secara alami senyawa ini sangat penting untuk metabolisme, daya tahan tubuh dan bersifat anti inflamasi.

Namun, asam askorbat juga bisa meningkatkan pengendapan oksalat. Dalam Journal of Nutrition tahun 2005 dijelaskan bahwa kelebihan vitamin C akan sulit cenderung dibuang melalui ginjal dan turut berperan mengikat oksalat dan kalsium.

Tambahkan asupan asam sitrit

Bila Anda disarankan untuk mengendalikan asupan vitamin C, Anda justru disarankan untuk mendapatkan vitamin C dari buah buahan. Selain karena kadar vitamin C dalam buah lebih terkendali, di dalamnya tersimpan komponen asam sitrit yang justru baik untuk mengatasi batu ginjal secara alami.

Berdasar penjelasan  Korean Journal of Urologi tahun 2014 dikatakan terapi alami menggunakan asam sitrit justru membantu merawat ginjal dan mendorong pembuangan ginjal bekerja lebih baik.

Kendalikan asupan garam

Ternyata garam juga menjadi bagian makanan yang perlu Anda kendalikan ketika mengatasi batu ginjal secara alami. Ini karena garam cenderung mendorong terbentuknya batu ginjal. Juga garam diasumsikan dapat mendorong Kristal membentuk lapisan lebih runcing yang dapat melukai dinding ginjal.

Kendalikan asupan daging merah dan jeroan

Makanan dari bahan daging merah dan jeroan dikenal mengandung purin tinggi. Purin ini menyisakan residu asam urat yang mudah sekali menjadi Kristal. Termasuk didalam ginjal.

Jadi kendalikan asupan daging merah dan jeroan untuk membantu mengatasi batu ginjal secara alami. Ini juga akan membantu mencegah terbentuknya kembali batu ginjal.