6 Keunggulan Kacang Kenari Untuk Pria Selain Menambah Kemampuan Otak

6 Keunggulan Kacang Kenari Untuk Pria Selain Menambah Kemampuan Otak – Apa Anda pernah memakai kacang kenari? Kacang kenari atau walnut adalah type kacang-kacangan dari tumbuhan type Jugalndaceae.

Pohon kenari berawal dari Amerika Utara sisi Timur. Tapi, sekarang kacang kenari bisa tumbuh di berapa tempat seperti China, Iran, sampai California (Amerika Serikat).

Orang Indonesia dapat mendapatkan kacang kenari di supermarket paling dekat atau toko penjual privat kacang-kacangan. Kacang ini punyai cangkang berwujud bundar serta didalamnya yang memiliki tekstur.

 

maklon kosmetik

Cari Pabrik Maklon Kosmetik dan Skincare Terbaik? Cek Disini

 

Kacang kenari punyai rasa nikmat maka dari itu banyak digandrungi oleh orang di berapa pelosok dunia. Lepas dari rasanya yang nikmat, kacang kenari pula punya kandungan gizi penting buat kesehatan badan utuh.

Berdasarkan Healthline, kacang kenari adalah sumber serat, vitamin, serta mineral lumayan tinggi. Suatu kajian dari US Department of Agriculture (USDA) National Nutrient Database mendapatkan kacang kenari punya kandungan kalori energi, gula, karbohidrat, serat, protein, lemak, kalsium, mangan, tembaga, magnesium, fosfor, sampai zat besi.

Sementara The Encyclopedia of Healing Foods, memberitahukan fungsi kacang kenari yang lain merupakan sumber anti-oksidan serta vitamin E lumayan tinggi. Kandungan itu sangatlah dibutuhkan buat kesehatan serta kecantikan. Selanjutnya, apa gunanya?

Tersebut merupakan fungsi kacang kenari untuk kesehatan serta kecantikan yang jarang-jarang dikenali beberapa orang.

  1. Kurangi Dampak Kanker

Kandungan dalam kacang kenari baik sekali untuk aliran pencernaan dan bisa menjadi antivirus, antialergi serta antikanker. Saat disantap, walnut dapat berperanan jadi anti-oksidan yang bisa menentang radikal bebas yang memicu kanker.

Kandungan ellagitannins polifenol dalam kacang kenari bisa mengganti mikroba dalam usus jadi senyawa urolithin. Senyawa itu punyai karakter seperti hormon yang bisa memblok resptor hormon dalam badan. Sehingga bisa menolong kurangi dampak kanker yang bersangkutan dengan hormon, seperti kanker payudara serta kanker prostat.

  1. Mengawasi Berat Tubuh Selalu Bagus

Kacang kenari atau walnut sangatlah direkomendasi untuk Anda yang mau melalui hidup sehat. Kacang ini sangatlah sesuai jadi menu diet manfaat mengendalikan bobot tubuh selalu bagus serta menghalang adipositas.

Adipositas merupakan situasi di saat seorang punyai bobot tubuh berlebihan serta tak termonitor. Tapi, Anda dapat menguasai bobot tubuh biar selalu bagus cukup dengan memakai kacang kenari secara teratur.

Kacang kenari bisa juga bikin Anda kenyang dalam jangka periode cukuplah lama. Dengan demikian, Anda tak kan simpel lapar serta dapat mengendalikan hasrat makan.

 

Baca juga: Manfaat Air Mawar dan Cara menggunakannya Supaya Tidak Iritasi

 

  1. Mengendalikan Takaran Gula Darah

Kacang kenari punyai kebolehan buat mengendalikan takaran gula darah. Dengan demikian, walnut bisa menolong turunkan dampak diabetes jenis 2.

Walnut sangatlah direkomendasi buat pasien diabetes lantaran punya kandungan protein, serta serat lumayan tinggi. Kacang type ini pula punyai kandungan magnesium yang berperan mengendalikan gula darah dalam badan. Kacang kenari punya kandungan nyaris 1/2 dari jumlahnya magnesium yang diperlukan badan.

  1. Menambah Kemampuan Otak

Otak adalah satu antara organ penting dalam badan, maka dari itu kesehatan otak pula butuh dijaga. Anda dapat mempertahankan kesehatan otak dengan memakai kacang kenari.

Kandungan polifenol serta vitamin E dalam walnut bisa menolong kurangi kerusakan oksidatif serta infeksi di otak. Suatu hasil study memberi saran buat memakai kacang kenari buat menambah kemampuan otak serta latih fokus.

Kacang kenari pula punya kandungan gizi yang bisa menolong membuat perlindungan otak Anda dari infeksi. Tidak hanya itu, walnut dapat menyuport peran otak yang bagus bersamaan menambahnya umur.

  1. Menyuport Kesehatan Reproduksi Pria

Berdasarkan Healthline, kacang kenari punyai fungsi buat menyuport kesehatan reproduksi atau kesuburan kelompok pria. Memakai walnut dengan teratur dapat menolak efek jelek dari makanan yang meneror sperma.

Kacang kenari berperanan membuat perlindungan sperma dengan kurangi kerusakan oksidatif di membran banyak para pria.

 

Baca juga: Urutan Skincare Remaja

 

  1. Jauhkan Penuaan Awal

Tidak cuma penting buat kesehatan serta kesuburan, kacang kenari berfaedah juga untuk kecantikan. Walnut diyakini bisa menghalang penuaan awal maka dari itu Anda dapat nampak tahan lama muda.

Fungsi ini dipicu tersedianya kandungan anti-oksidan dalam kacang kenari lumayan tinggi. Senyawa itu yang bisa menolak radikal bebas serta menghalang kerusakan beberapa sel badan yang memicu penuaan awal.